PURUS VARŠKĖS APKEPAS
- sukringold
- Nov 17, 2017
- 1 min read
Jau pats pavadinimas kalba už save-purus varškės apkepas. Kurio norėsis dar ir dar. Kepant kyla, kaip ant mielių. Receptas pateiktas 4 nemažom porcijom. Puikiai tiks sotiems pusryčiams su kava, o gal netgi ir saldiems pietums. Patarčiau naudoti tortinę formą-bus lengviau išimti. Ir kai iškeps palaukite 10 minučių ir tik tuomet pjaustykit.
TIESIOG NEGALI NEPAVYKTI
Reikės
500 gr. liesos varškės
½ indelio graikiško Aistės jogurto (200 gr.)
400 ml raugintų pasukų su avietėmis ie sėmenimis
4 kupini v.š. manų kruopų
1 kupinas v.š. pilno grūdo avižinių miltų
4 tabletės stevia
60 gr. Sukrin Gold
Viską sumetam į maisto smulkintuvą ir plakam iki kol gaunam vientisą masę. Kepam 180 C temperatūroje apie 50 min.
Maistinė vertė viso apkepo
Baltymų 150.1 g
Angliavandenių 105.05 g
Riebalų 25.79 g
Kalorijos 1209.51 kcal
コメント