Lietiniai, kurių privalai paragauti

Skanūs ir gražūs lietiniai, kuriuos privalai išbandyti. Žavingi savo paprastumu. Telieka pasipuošti gražiausią prijuostę ir kibti į darbus :)

1 blynas apie 70 gr.- 160 kcal

Angliavandenių 8

Baltymų 6.33

Reikės: 100 gr. Avižinių miltų 60 gr. Graikiško jogurto 30gr. Riešutų sviesto 2 kiaušinių 40gr. Sukrin Gold 1/2 a.š. kepimo miltelių 2 a.š. kokosų aliejaus į tešlą+ 1 a.š. keptuvės patepimui ( viso apie 30 gr.) 250 ml vandens

Procesas: Kiaušinio trynius, Sukrin Gold, riešutų sviestą ir graikišką jogurtą išplakame iki vientisos masės. Pilame vandenį, miltus ir kepimo milteliais. Dar kartą išplakame. Kiaušinio baltymus reikia išplakti iki standžių putų ir po truputį sukrėsti į bendrą masę. Kepu įkaitintoje ir kokosų aliejumi pateptoje keptuvėje ( naudoju popierinį rankšluostį patepimui). Dekoruoju uogomis.

Išeiga apie 8 keptuvės dydžio blynai.